東京マラソン総括
| 地点名 | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
| 5km | 00:47:35 | 00:31:08 | 09:57:35 |
| 10km | 01:18:12 | 00:30:37 | 10:28:12 |
| 15km | 01:48:32 | 00:30:20 | 10:58:32 |
| 20Km | 02:19:41 | 00:31:09 | 11:29:41 |
| 25Km | 02:52:37 | 00:32:56 | 12:02:37 |
| 30Km | 03:25:59 | 00:33:22 | 12:35:59 |
| 35km | 04:03:33 | 00:37:34 | 13:13:33 |
| 40km | 04:42:26 | 00:38:53 | 13:52:26 |
| Finish | 04:57:13 | 00:14:47 | 14:07:13 |
折角なんで，振り返ってみました．
・
・
・
大勢の人込みの中，一苦労して何とか荷物を預けつつ，スタート地点に到着．
ウォームアップをしながら Cyber Trance を聴いて，スタート前にテンションを上げる．
5分前． iPod の音楽を Darren Emerson の DJ Mix に合わせる．
9:10 いよいよスタート！
スタート地点が一番最後のブロックだった為，スタートしてるんだか，してないんだか良くわかんないまま，何となくスタート．
混雑を抜けるのに15分ほどかかりました．
最初の 5Km の計測ポイントで 47:35 の記録．
う～ん，15分のロスはでかい．
いつも練習では時速 12Km ペースで走っているので，5Km だと 25分 かかる感じだけど，大勢の中で走るのは初めてな事もあって，なかなかペースがつかめない．
( 以降，雨で体が冷えてるせいもあるのか，結局 12Km ペースでは走れませんでした )
ペースが上がらないのでちょっと焦りがあったけど，気持ちを切り替え 『 まぁ，楽しんで走りましょ 』 って感じで，時速 10Km ペース ( 5Km - 30分 ) を心がける．
とりあえず 『 30Km 地点までは歩かない！ 』 ってのを当面の目標に決める．
20Km を過ぎた辺りからエネルギーが消耗してお腹が空きだす．
この辺からバナナポイントがあるはずだったので，頭の中で 『 バ・ナ・ナ，バ・ナ・ナ．．． 』 って繰返しながら走ってたんだけど，早々に品切れになったみたいで，結局，走行中は一度もゲットすることが出来ませんでした．
4ヶ所ぐらいあったはずなんだけどな．．．
でも 『 あと 1km でババナポイントだ！ 』 と思いながらの走行は，モチベーションにはなったかも．
25Km 辺りで，なぜだか元気な瞬間があった．
これがランナーズハイ？
でも，一瞬な感じで，そこまではテンション上がらなかったかも．
なんとか，30Km 地点を通過．
目標通りここまで歩かずに来ることが出来ました．
ところが，ここからが地獄．．．
とにかく，足の裏と膝が痛くて全然ペースが上がらない．
2，3Km おきにある給水ポイントを目標に，どうしようもない時にはストレッチをして，足裏，ふくらはぎの筋肉を伸ばし，とにかく気合で乗り切る．
こんな時に力になるのが沿道の方々の応援．
みんなフレンドリーでいい雰囲気でした．
ホント多くの人に元気をもらいました．
こういう世界があるんだなってことを知れただけでも，走った甲斐があったかも．
沿道で応援してくれた子供にもらったミルクキャンディーの味は忘れられません．
ありがとうございます！
バナナがゲットできずに疲れきった体でしたが，おかげで回復しました．
ちなみに，おばちゃんからも飴もらったんだけど，とにかく糖分を欲していた体の状態で，何の疑いも無く口に放り込んだら，梅キャンディー．．．
甘い物に違いないと思い込んでたので，びっくりした．
あれはあれで力になりましたよ．
ありがとうございます！
そんなこんなで，何とか 35Km まで到着． あと約30分！！！
ここからがスパート！！！
音楽を "Paul Van Dyk / Emergency ( The Remixes )" に切り替える．
無人島に持っていく一枚には必ずチョイスするであろう "Paul Van Dyk / Emergency ( The Remixes )" ですが，このアルバムには，日頃，非常にお世話になりました．
ミニアルバムなので，合計30分ちょいってのが，会社から家までの 5Km の道のりを走るのに丁度良い．
そんで，初期 Paul Van Dyk 特有のきれいめで切ないメロディーでありつつ，かつ，後半にかけてどんどんアップテンポになっていくところが，走るのにメチャメチャマッチします．
今回走りきれたのは，音楽の力も大きいなぁ．
さて，ゴール直前ですが，最後は時間との戦いだったかも．
『 完走は出来そうだから，楽しく走ればいいんじゃない ⇒ ちょっと休もうか．．． 』 と思いながらも，『 出来れば5時間切りたい 』 っていう心の葛藤がありつつ，そんな時はやはり沿道の応援に励まされ，ペースを上げることが出来ました．
困難な目標を達成した瞬間とか，心から思ってる願いがかなった時って，体にガツンとくる感動を味わうような経験ってあると思いますが，ゴールの瞬間がまさにそれでした．
何とかギリギリ目標の5時間を切ることができて 4:57:13 で完走！！！
ぶっちゃけ，何となくノリで応募した東京マラソンだったけど，ホント，いい経験になりました．
来年は知り合いみんなで走りたいね！
あんまり BPM が早いと疲れるので，ジワジワ上がるプロッグレシブハウス中心の選曲にしました．
※ 赤字 は 『 走っててこれはテンション上がった～！ 』って曲
Global Underground 015 - Darren Emerson - Uruguay
Boxed / GU015CD
1-01 The Orb / The A Huge Evergrowing Brain That Rules From The Centre Of The Ultraworld ( Orbital Dance Mix ) ( 7:31 )
1-02 Holy Ghost / Twister ( 4:34 )
1-03 Trevor Rockcliffe / Take A Chance ( 4:10 )
1-04 Halo & Hipp-E / Funk Your Body ( 3:29 )
1-05 Chaser / Tall Stories ( Ian Pooley "Lars From Mars" Mix ) ( 5:32 )
1-06 Combustible / Carnaval ( 4:56 )
1-07 Bert Dunk / Groove Y'All ( 4:11 )
1-08 Meeker / Save Me ( Futureshock SOS Mix ) ( 6:09 )
1-09 Saints & Sinners / Pushin Too Hard ( 7:23 )
1-10 Deetron / Decipher Language ( 5:55 )
1-11 Speedy J / Rise ( 4:41 )
1-12 Dave Angel / Rematch ( 3:57 )
1-13 Ron Trent / Altered States ( 7:51 )
2-01 Paul Jacobs / Soulgrabber Part 3 ( 4:02 )
2-02 David Duriez / Plastic Music - Under Blister ( 2:00 )
2-03 Genetic Grooves / Cloud 99 ( 1:45 )
2-04 Aaron-Carl / Dance Naked ( James Holden Remix ) ( 6:44 )
2-05 Freelance Science / Can You Feel Tha Funk? ( 4:09 )
2-06 Lil' Louis & The World / French Kiss ( 4:54 )
2-07 16B / It Doesn't Have To End ( 4:18 )
2-08 Anti Trance Terrorists / Pig Jam ( 2:41 )
2-09 Dave Clarke / The Compass ( 4:34 )
2-10 Christian Smith / Mojito ( 1:51 )
2-11 Pascal F.E.O.S. / I Can Feel That ( 6:34 )
2-12 The Plastic Avengers / Chunkus Mahunkus ( 2:01 )
2-13 Sound Stream / Let's Break ( 4:39 )
2-14 The Reaver / Electrophonic ( 4:47 )
2-15 WestBam / Mr.Peanut ( 3:33 )
2-16 Changing Shape / M ( 3:06 )
2-17 Paul Rutherford / Get Real ( 5:54 )
Global Underground 028 - Nick Warren - Shanghai
Boxed / GU028CD
1-01 SJ Esau / Fat Cat ( 7:49 )
1-02 Jacob Todd & Kelly Noland / Somehow ( Aural Imbalance Remix ) ( 5:11 )
1-03 Alex Stealthy / Once ( Sunseeker Remix ) ( 5:55 )
1-04 Way Out West / Don't Forget Me ( Way Out West's Clifton High Instrumental Mix ) ( 6:10 )
1-05 Tini Tun / Over It ( 5:45 )
1-06 Starecase / Vapour Trails ( 5:43 )
1-07 Seyton / The Drake Equation ( 6:55 )
1-08 BCML / Horowitz ( 6:37 )
1-09 Starecase / Sunshine ( 6:05 )
1-10 Yvel & Tristan / Pillow ( Quasar Remix ) ( 8:44 )
1-11 Lustral / Solace ( Gardner & Star Mix ) ( 7:02 )
2-01 Chimera / Natural High ( 7:53 )
2-02 Morozov / Fly Guitar ( Astero Breaks Remix ) ( 7:08 )
2-03 Pop Shuvit / Conversations ( Shiloh Remix ) ( 8:36 )
2-04 Holden & Thompson / Come To Me ( Club Mix ) ( 6:00 )
2-05 Blendbrank / Synthetic Symphony ( 3:41 )
2-06 Hardfloor / Acperience 1 ( 9:06 )
2-07 Kosmas Epsilon / Sorry For Being Rude ( 6:23 )
2-08 Marcel Schoenbrunn / Maleta ( 3:34 )
2-09 Murat Uncuoglu / Flame ( 6:09 )
2-10 Peter Martin / Changing In The Face Of Grace ( 8:00 )
2-11 Mercurio / Simple Things ( 2:27 )
2-12 Derek Howell / Your Touch ( 9:18 )
Paul van Dyk - Emergency (The Remixes)
MFS / MFS 7062-3
1 Emergency ( Radioactive ) ( 3:32 )
2 Step Right On! ( 7:18 )
3 Emergency 911 ( 7:03 )
4 A World Full Of DJ's ( 4:33 )
5 Smell Of Spring ( 7:51 )
6 It's Time ( 6:36 )
来年もあるの？？
あるなら出たいなあ！！
でてたんだ。
きみはさらっとそういう事やってのけるよね？
電話で話したときって走る前の日？？
ちなみに今日は、筋肉痛で死んでるのかな？
いずれにせよ、おつかれちゃーん。
To : sue
今回聴いてたのは最近のじゃないけど，
Global Underground シリーズは手堅くお薦めだよ．
To : Z
第1回って言ってるから，来年もあると思うよ．
一緒に走ろう！
To : ねじ
そうだね． 電話したのは前日だね．
金曜夜は軽く飲んで Rockwest も行ったので，
危うくオールしそうになったけど，
マラソンに備え何とか帰ってきたよ，
To : waka
疲労は無いんだけど，
膝の関節が痛くて全然歩けないです．
立ち上がるたびに 『 痛っ 』 って言ってしまう．．．
走るなんてすごい・・・・・・・・・。
すごい男気っっっっっっっっ。
To : ナツ
コメント遅くなってごめん．
何となく走ることになって，
何となく当日を迎えたわけですが，
案外走れるもんだって事はわかった．
一ヶ月以上前の事なので，遠い昔に思えるな．
すごいー！おつかれさま！！
梅キャンディーのエピソードにちょっとウケました。
曲目リスト、アタシ的にかなり好みっぽいので参考にしてみます☆